SkinnyFanForum

La Bellezza Skinny
 
IndiceFAQRegistratiAccedi

Condividi | 
 

 Funghi ripieni

Andare in basso 
AutoreMessaggio
Ænigma
Consigliere di Fiducia
Consigliere di Fiducia
avatar

Messaggi : 311
Data d'iscrizione : 01.07.12

MessaggioTitolo: Funghi ripieni   Dom Lug 01, 2012 2:59 pm

10 funghi champignon 200g 42kcal

per il ripieno
500g di carne macinata magra (50g per ogni fungo) in tutto 650 kcal
200g spinaci 48 kcal
1 cucchiaio di pangrattato 35kcal
1 cucchiaio i parmigiano 37kcal
1 uovo per amalgamare 80kcal
pepe

bollite gli spinaci e fate un ripieno con tutti gli ingredienti. pulite i fungi e togliete il gambo, riempiteli con l'impasto e in forno per circa 15 minuti a 180gradi. Per non far attaccare versare un po' d'acqua nella teglia o usare la carta da forno

un fungo dovrebbe avere 89 kcal
Torna in alto Andare in basso
http://mystairwaytoperfection.blogspot.it
 
Funghi ripieni
Torna in alto 
Pagina 1 di 1

Permessi di questa sezione del forum:Non puoi rispondere agli argomenti in questo forum
SkinnyFanForum :: Secondi Piatti & Contorni-
Vai verso: