correre o camminare?

Sono indecisa se correre 30 minuti al giorno o camminare a passo svelto (circa 7 km/h e anche di più) per un'ora..
O potrei alternarle?
Odio correre


risposta
io ti consiglio di camminare, magari invece che 7 km fanne 10km!! brucerai come se avessi corso 7km... l'importante non è la velocità, ma la distanza.... più distanza percorri più bruci... anche con la camminata...