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 Insalata a strati - piatto unico

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Ænigma
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MessaggioTitolo: Insalata a strati - piatto unico   Dom Lug 01, 2012 3:02 pm


Circa 285 kcal

lattuga
pomodoro da insalata
cetriolo
fiocchi di latte
pane integrale

Ma ovviamente potete mettere la verdura che preferite, o, se vi piace, aggiungere anche della frutta. Buonissima anche con dei finocchi

Mettete come base il pane integrale (io ho usato due fette di pan bauletto), così, se siete delle drogate di pane come me, non vi verrà voglia di divorarlo appena iniziate a mangiare e non avrete la tentazione di prenderne dell'altro alla fine! Se vi piace e vi fa sentire più sazie, bagnatelo pure. Io metto sotto le cose che mi piacciono di più, ad esempio i pomodori e i cetrioli, la lattuga - che era di una qualità un po' amara ma dovevo consumarla - l'ho messa sopra. Alla fine ho rovesciato sopra i fiocchi di latte, che poi sono scesi man mano sul pane a renderlo buonissimo
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