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 Involtini di tacchino

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Ænigma
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MessaggioTitolo: Involtini di tacchino   Dom Lug 01, 2012 2:58 pm


~ Ingredienti ( x 1 persona ) :
• 3 fette di fesa di tacchino
• 3 pomodorini
• 40 gr asiago 
• 3 foglie di basilico

~ Preparazione :
• separare le fette di tacchino e mettervi il formaggio. prima di mettere 
tutti gli ingredienti , ricordare di non riempire troppo le fettine 
perchè , essendo molto delicate , si rompono facilmente
• aggiungere il pomodoro ed il basilico
• arrotolare il tutto
• riscaldare la padella antiaderente e mettervi gli 
involtini , scaldandoli circa un minuto per lato ( il tempo di far 
sciogliere il formaggio )
• servire ancora caldi

KCAL : 212



Variante:
Tacchino a fette dell'Esselunga (94 kcal x 100 gr. ** 1 fetta di 25 gr. ha tipo 23,5 kcal)

Formaggini Susanna ( 1 formaggino ha 26 kcal e penso che due fette si possano benissimo farcire con un solo formaggino)

Pomodori che volete gli insalatari hanno 15 kcal x 100gr.

Secondo i miei calcoli un involtino potrebbe avere dalle 45 alle 58 kcal in questo modo. 
MezzoFormaggino Susanna per involtino*23,5 + 13 + 8* 
(non penso si metta un etto di pomodori per involtino XD)
Formaggino Susanna intero per involtino *23,5 + 26 + 8*
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Involtini di tacchino
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