~ Ingredienti ( x 1 persona ) :
• 3 fette di fesa di tacchino
• 3 pomodorini
• 40 gr asiago
• 3 foglie di basilico
~ Preparazione :
• separare le fette di tacchino e mettervi il formaggio. prima di mettere
tutti gli ingredienti , ricordare di non riempire troppo le fettine
perchè , essendo molto delicate , si rompono facilmente
• aggiungere il pomodoro ed il basilico
• arrotolare il tutto
• riscaldare la padella antiaderente e mettervi gli
involtini , scaldandoli circa un minuto per lato ( il tempo di far
sciogliere il formaggio )
• servire ancora caldi
KCAL : 212
Variante:
Tacchino a fette dell'Esselunga (94 kcal x 100 gr. ** 1 fetta di 25 gr. ha tipo 23,5 kcal)
Formaggini Susanna ( 1 formaggino ha 26 kcal e penso che due fette si possano benissimo farcire con un solo formaggino)
Pomodori che volete gli insalatari hanno 15 kcal x 100gr.
Secondo i miei calcoli un involtino potrebbe avere dalle 45 alle 58 kcal in questo modo.
MezzoFormaggino Susanna per involtino*23,5 + 13 + 8*
(non penso si metta un etto di pomodori per involtino XD)
Formaggino Susanna intero per involtino *23,5 + 26 + 8*