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 pronte?...... via!!

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PiBi
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MessaggioTitolo: pronte?...... via!!   Dom Set 09, 2012 9:32 pm

Ragazze che seguono la plank.....siete pronte?? io direi che ogni gg potremmo pubblicare cosa abbiamo mangiato e se siamo riuscite a seguirla.....ok?? Very Happy Very Happy
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dolceares
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MessaggioTitolo: Re: pronte?...... via!!   Lun Set 10, 2012 7:01 am

teso il post va messo in diete di gruppo della sezione cosa ho mangiato oggi Smile
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Ænigma
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MessaggioTitolo: Re: pronte?...... via!!   Lun Set 10, 2012 7:04 am

Uff non so se riesco ad andare a fare spesa oggi, quindi mi sa che tocca sostituire le uova : / magari per il pranzo uso il menù di un altro giorno, per stasera non dovrebbero esserci problemi.
Però mi chiedo quando posso smaltire tutto lo yogurt che ho, non mi sembra che questa dieta prevera yogurt.... vuol dire che non dovrei tocarlo per tutta la durata?
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PiBi
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MessaggioTitolo: Re: pronte?...... via!!   Lun Set 10, 2012 1:01 pm

scusaaaaaaaaaaaaaaaaaa......come si fa a cambiare???

dunque..lo yogurt lo puoi usare x gli spuntini! io li faccio altrim muoio.... Razz Razz
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dolceares
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MessaggioTitolo: Re: pronte?...... via!!   Lun Set 10, 2012 3:33 pm

PiBi ha scritto:
scusaaaaaaaaaaaaaaaaaa......come si fa a cambiare???

dunque..lo yogurt lo puoi usare x gli spuntini! io li faccio altrim muoio.... Razz Razz

ho fatto io Wink
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MessaggioTitolo: Re: pronte?...... via!!   Lun Set 10, 2012 4:03 pm

PiBi ha scritto:

dunque..lo yogurt lo puoi usare x gli spuntini! io li faccio altrim muoio.... Razz Razz

Idem Very Happy ma le quantità son libere, giusto? Dovrei iniziare palestra, con un'alimentazione eccessivamente restrittiva rischio di non reggere



La giornata l'ho seguita con alcune modifiche: non avevo uova e nel frigo c'era solo mezza fetta di prosciutto cotto magro e yogurt bianco magro. Ho anche aggiunto spuntini di verdura e un pezzo di pane a metà mattina, ieri ho mangiato due mele, una pesca, insalata e due fette biscottate in tutta la giornata e oggi mi sentivo stanca avendo anche fatto esercizi in mattinata
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