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 bruciare calorie pulendo

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dolceares
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MessaggioTitolo: bruciare calorie pulendo   Dom Lug 01, 2012 1:47 pm

Di rientro dalle vacanze, mi sono messa sotto con i miei per ripulire tutto e dare una bella rinfrescata alla casa. Sono stata circa tre ore a riordinare e rassettare, non che la casa facesse così schifo ma perchè era un pretesto per muovermi in casa e bruciare calorie. Chiamatemi matta ma lo trovo doppiamente gratificante!!! Non solo spendete energie, ma vi ritroverete anche in un ambiente più pulito che vi farà stare meglio con voi stesse, provare per credere Very Happy
Ecco una piccola lista dei lavoretti domestici che aiutano a smaltire più calorie:
Stirare: Con il caldo sia la faccenda domestica più difficile ma brucia circa 150 calorie in una sola ora!
Lavare i pavimenti: esercizio ottimo per le braccia, che diverranno toniche e sode. Mezz’ora di lavaggio pavimenti corrisponde a 130 calorie utilizzate. Anche le gambe, soprattutto nella parte alta si tonificano per seguire e assecondare il movimento delle braccia.
Rifare i letti: Cambiando le lenzuola e le federe ai cuscini brucerete circa 100 calorie.
Spolverare: ogni trenta minuti impiegate quasi 100 calorie
Stendere i panni: in soli dieci minuti si usano quasi 40 calorie
Fare il bucato a mano per 30 minuti: 50 calorie
Passare l'aspirapolvere 30 minuti: 90 KCAL bruciate
Spostare mobili 30 minuti: 80 KCAL bruciate
Pulire i vetri 30 minuti: 50 KCAL bruciate
Spazzare per 30 minuti: 50 KCAL bruciate

Un altro buon motivo per avere la casa sempre in ordine Very Happy
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