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 polpacci grossi/muscolosi

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dolceares
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MessaggioTitolo: polpacci grossi/muscolosi   Dom Lug 01, 2012 1:32 pm

Ragazze, questo è il mio problema del mese:

Ho incominciato ad andare in palestra, faccio 15 min di cyclette, 45 minuti a passo molto sostenuto di tapis roulant, pesi per interno/esterno coscia, braccia, dorsali ed addominali. Per il momento procede bene e vado 3 volte alla settimana, ma ho noato che i miei polpacci sono più muscolosi ed i muscoli sono contratti... quando faccio stretching mi fanno molto male. Cosa devo fare per diminuirne la circonferenza/sgonfiarli??? misurano 35 cm (tutti mi dicono che è poco ed è anche perchè ho la caviglia sottile, ma proprio per quello a me ora sembrano troppo grossi)!!! Qualcuna di voi ha il mio problema? Cosa fate per assottigliare i polpacci??? Necessito consigli di qualsiasi tipo


risposta

pure io avevo il tuo stesso problema...

anni di scout con tutte le escursioni del caso, poi la palestra...mi sn resa conto che i miei polpacci misuravano 36 cm, le caviglie circa 22 cm

a me mi si sono sgonfiati solo smettendo d fare attività fisica...
dopo circa 3 anni che nn faccio + palestra e che sono dimagrita un po' adesso misurano 33 cm circa...

prima avevo un complesso bestiale xkè non riuscivo a chiudere nemmeno certi stivali...

comunque io x non rischiare di dover ricominciare tutto da capo cerco di non fare esercizi che sforzino troppo i polpacci tipo stepper e camminare in salita, se faccio la cyclette la faccio con la resistenza bassa...

non so se sia effettivamente utile o se sia solo una mia fissazione...ma voglio continuare a poter mettere gli stivali Smile
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