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 correre o camminare?

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dolceares
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MessaggioTitolo: correre o camminare?   Dom Lug 01, 2012 1:25 pm

Sono indecisa se correre 30 minuti al giorno o camminare a passo svelto (circa 7 km/h e anche di più) per un'ora..
O potrei alternarle?
Odio correre Sad


risposta
io ti consiglio di camminare, magari invece che 7 km fanne 10km!! brucerai come se avessi corso 7km... l'importante non è la velocità, ma la distanza.... più distanza percorri più bruci... anche con la camminata...
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