~ Ingredienti ( x 12 persone )
• 3 uova ( 240 kcal )
• 300 gr farina ( 1035 kcal )
• 100 ml latte ( 49 kcal )
• 50 ml olio ( 450 kcal )
• 4 cucchiaini zucchero ( 80 kcal )
• 2 cucchiai caffè
~ Preparazione
• sbattere con la frusta tutti gli ingredienti fino ad ottenere un impasto omogeneo
• versarli in una teglia unta con l'olio - oppure coperta da carta da forno -
• preriscaldare il forno a 160°
• infornare e sfornare dopo 30 minuti.
KCAL PER PORZIONE : 154
L'ho provato , è venuto molto buono. Lo zucchero è possibile sostituirlo con il dolcificante , anche se per la prima volta io non ho azzardato. Per il caffè invece si possono usare anche due cucchiai di quello solubile. Ottimo per la colazione ed anche per qualche cena in compagnia.
Dom Lug 01, 2012 4:05 pm